Nutrición Personalizada
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Preguntas Frecuentes sobre nuestros servicios
Resolvemos las dudas más comunes sobre los protocolos de nutrición y cómo podemos apoyarte.
¿Cuál es la diferencia entre bajar de peso y recomposición corporal?
Bajar de peso se enfoca principalmente en un déficit energético para reducir la masa corporal general (incluyendo grasa). La recomposición corporal es un enfoque más estratégico y avanzado que busca reducir el porcentaje de grasa mientras, simultáneamente, se apoya el desarrollo o mantenimiento de la masa muscular.
¿Cómo ayuda la nutrición en el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP / SOMP)?
La alimentación es un pilar fundamental en la salud femenina. En el caso del SOP/SOMP, ofrecemos acompañamiento nutricional orientado a apoyar la sensibilidad a la insulina y reducir el entorno inflamatorio. Esto favorece un mejor balance hormonal, apoyando el manejo de síntomas como ciclos irregulares, acné o fatiga.
¿En qué consiste el plan para resistencia a la insulina o prediabetes?
Diseñamos estrategias nutricionales para apoyar tu salud metabólica mediante el control de la carga glucémica de las comidas, la distribución adecuada de macronutrientes y hábitos que optimizan cómo tu cuerpo procesa la glucosa, mejorando así tus niveles de energía diarios.
¿Puede la nutrición aliviar el Síndrome del Intestino Irritable (SII) o la colitis?
Sí, contamos con protocolos específicos de salud digestiva (como dietas bajas en FODMAPs u otras estrategias personalizadas) que apoyan la reducción de la inflamación, los gases y el dolor abdominal, fomentando un entorno favorable para tu microbiota intestinal.
¿Cómo funciona la nutrición deportiva si hago gimnasio o corro maratones?
La nutrición deportiva se adapta a tu ciclo de entrenamiento. Calculamos estratégicamente la ingesta de carbohidratos, proteínas e hidratación antes, durante y después del ejercicio para potenciar tu rendimiento, mejorar tus marcas y acelerar tu recuperación muscular.
¿Ofrecen ayuda para calmar el estrés, la ansiedad o el hambre emocional?
Por supuesto. Nuestra área de Hábitos y Bienestar Mental aborda el hambre emocional a través de la modificación de conducta y el uso de alimentos que apoyan la salud del sistema nervioso, ayudándote a construir una relación más sana y sostenible con la comida.
¿Qué es la crononutrición y cómo ayuda a mejorar el insomnio?
La crononutrición estudia cómo el horario en el que comemos afecta a nuestros ritmos biológicos. A través de la salud del sueño, organizamos tus comidas y nutrientes (como precursores de melatonina) para apoyar tu ciclo natural, favoreciendo un descanso más profundo y reparador.
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