Nutrición para perder grasa

Menos extremos.
Más constancia.

Trabaja en tu pérdida de grasa con porciones, opciones y hábitos que puedas sostener también fuera de una semana perfecta.

Primero confirmamos contigo disponibilidad y modalidad.

  • Saciedad y porciones
  • Flexibilidad al comer
  • Cambios sostenibles
Descubre el enfoque
TU PUNTO DE PARTIDA

Perder grasa sin perder tu vida social.

Saciedad y porciones

Has probado dietas difíciles de mantener

Flexibilidad al comer

Quieres organizar tus porciones sin eliminar todo lo que disfrutas

Cambios sostenibles

Buscas seguimiento para ajustar el proceso

UNA ESTRATEGIA HECHA PARA TI

De tu objetivo a tus comidas de cada día.

Trabaja en tu pérdida de grasa con porciones, opciones y hábitos que puedas sostener también fuera de una semana perfecta.

Un punto de partida real

Revisamos antecedentes, horarios, hambre, actividad y experiencias anteriores antes de definir el objetivo.

Un plan que puedas repetir

Traducimos tus necesidades en comidas, porciones y alternativas accesibles para tu semana.

Avances más allá de la báscula

Valoramos adherencia, energía, medidas y evolución para decidir qué conservar y qué ajustar.

DE LA IDEA A TU DÍA A DÍA

Las dificultades reales también forman parte del plan

Poco tiempo

Organizamos comidas simples, compras prácticas y opciones fuera de casa.

Dietas que no disfrutas

Revisamos tus gustos para construir alternativas que puedas sostener.

Comer bajo estrés

Identificamos patrones sin culpa y reconocemos cuándo conviene apoyo psicológico.

EXPECTATIVAS CLARAS

Un plan individual, con objetivos realistas.

No ofrecemos pérdidas rápidas garantizadas ni dietas extremas. Si existen antecedentes de trastornos de la conducta alimentaria, se requiere una valoración y atención adecuadas.

Qué sí trabajamos

  • Decisiones de alimentación que puedas llevar a la práctica.
  • Opciones adaptadas a gustos, horarios y presupuesto.
  • Ajustes según tu evolución y la modalidad contratada.

Qué no prometemos

Resultados idénticos para todas las personas, cambios inmediatos o soluciones que sustituyan la atención de otros profesionales.

EN TU CONSULTA

De la valoración a un plan que puedas aplicar.

La Consulta Básica y la Premium incluyen valoración por videollamada y plan personalizado. El nivel de acompañamiento se elige por separado.

Una valoración de tu historia

Alimentación actual, antecedentes, horarios, actividad, preferencias y objetivo.

Comidas y alternativas

Una organización personalizada de alimentos y porciones que considere tu contexto.

Explicación durante la sesión

Espacio para comprender cómo aplicar el plan y resolver dudas sobre su uso.

Una ruta para continuar

Las consultas posteriores permiten revisar avances y hacer ajustes. Se contratan individualmente o en paquete.

Mónica Puente, nutrióloga y maestra en Nutrición Deportiva de Nutryt
LA PERSONA DETRÁS DE TU PLAN

Mónica Puente

Nutrióloga y maestra en Nutrición Deportiva.

Tu estrategia se construye a partir de tu historia, tus objetivos y lo que puedes llevar a la práctica. La tecnología ayuda a organizar la información; la valoración profesional da contexto a cada decisión.

  • Licenciatura en Nutrición · UVM
  • Maestría en Nutrición Deportiva · Universidad Europea
  • Cédula profesional 9758089
Conocer nuestro enfoque
ASÍ COMENZAMOS

Un proceso claro, desde el primer contacto.

Primero confirmamos la opción y la disponibilidad. Después recibes las indicaciones para continuar.

Cuéntanos qué necesitas

Escríbenos para revisar tu objetivo, elegir modalidad y confirmar disponibilidad antes de pagar.

Comparte tu información

Completa el formulario y sigue las indicaciones de confirmación. En consulta, revisamos tu caso por Google Meet.

Aplica y revisa tu plan

El Plan sin videollamada se entrega en 1–3 días hábiles; en consulta, al finalizar la sesión. Las revisiones se contratan según la modalidad elegida.

EXPERIENCIAS COMPARTIDAS

Lo que cuentan quienes han consultado en Nutryt.

Reseñas publicadas en Google. Cada experiencia es individual y no representa una garantía de resultados.

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Mary Rodriguez
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Estoy muy contenta con la atención de la Dra. Mónica Puente. ✨ Desde el primer momento ha sido amable, atenta y profesional. Me explicó todo de una manera muy clara y siempre ha estado pendiente de mis dudas, incluso después de la consulta. Se nota que realmente se interesa por sus pacientes y por ayudarlos a alcanzar sus objetivos, no se trata solamente de recibir un plan de alimentación, sino de sentir que tienes acompañamiento y orientación durante el proceso. Además, se nota la pasión y la dedicación que tiene por lo que hace. Me siento muy motivada 💪 y con mucha confianza para seguir el plan. 👌 Espero continuar avanzando, viendo resultados y aprendiendo cada vez más sobre mi alimentación y mis objetivos. De verdad super recomendada, muchas gracias Dra. Monica 😊
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Cabrera Labra Juan Antonio
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Buena atención, brinda información útil y se toma el tiempo necesario para aclarar las dudas.
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Frank
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Excelente experiencia. Desde la primera consulta se tomó el tiempo de conocer mis objetivos y explicarme detalladamente el porqué de cada recomendación, tanto en nutrición como en el plan de entrenamiento. Adaptó todo a mis necesidades, incluyendo mi intolerancia a los lácteos y el tiempo que tengo disponible para entrenar. También revisó los suplementos que ya utilizaba y resolvió todas mis dudas con mucha paciencia. Es muy profesional, amable y se nota que tiene un amplio conocimiento del tema. La recomiendo totalmente.
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Guadalupe Córdoba
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Recomiendo muchísimo a Mónica Puente. Es muy profesional, humana y empática. Me encantó su enfoque fresco y actual sobre la alimentación, el peso y la imagen física. Además, te escucha de verdad y te hace sentir muy cómoda durante todo el proceso.
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Luis
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La nutriologa Monica es una excelente profesionista, es apasionada con su trabajo, su forma de dar consulta es muy buena, ademas de que sus planes alimenticios son muy completos estan adaptados a mi estilo de vida, muchas gracias
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Anette Chávez
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10/10, me gustó mucho la atención, la atención y se nota cuando a alguien le gusta lo que hace 🙏🏻
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Dayana Nunez
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Excelente explicación y atención durante toda la consulta. Dispuesta a ayudar trabajando no solo la alimentación y sus restricciones, si no, desde un enfoque mental y motivacional.
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Tania Martinez
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La nutrióloga Mónica es muy empática, amigable, da muy buenos consejos y te motiva a cambiar tus hábitos y mejorar para alcanzar tus objetivos, es muy agradable la consulta con ella.
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Paola Piña
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La nutrióloga Mónica Puente es muy empatica y te hace sentir bien con respecto a los hábitos alimenticios, te da palabras de aliento y motivación.
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M N
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La consulta fue bastante amena, no solo se enfocan en la alimentación si no que va más allá a un bienestar general. Motivación, tips
OPCIONES NUTRYT

Elige cómo quieres comenzar.

Compara lo que incluye cada modalidad y el nivel de acompañamiento. Los importes y condiciones vigentes están reunidos en la página de precios.

Plan personalizado

Valoración por formulario y plan de alimentación en PDF, sin videollamada. Rutina opcional.

Consulta online

Videollamada, valoración y explicación de tu plan. La opción Premium añade rutina y material complementario.

Paquetes de consultas

Da continuidad al proceso con 3, 6 o 9 consultas Básicas o Premium.

ANTES DE COMENZAR

Dudas sobre perder grasa.

¿Voy a tener que dejar los carbohidratos?

No se eliminan automáticamente. La selección y las porciones se adaptan a tu contexto, preferencias y necesidades.

¿Cómo funciona la consulta en línea?

Primero confirmas disponibilidad. Tras el registro y la confirmación, recibes el enlace de Google Meet. Durante la sesión se realiza la valoración y se explica tu plan personalizado.

¿Qué necesito preparar?

Ten a mano información de tus horarios, alimentación, actividad, antecedentes y tratamientos. Si cuentas con estudios o indicaciones médicas, puedes compartirlos para contextualizar la valoración.

¿Dónde puedo consultar el precio y lo que incluye?

La página de planes y precios reúne las opciones de Plan personalizado, Consulta Básica, Consulta Premium y paquetes. Ahí puedes comparar importes, entregas y condiciones vigentes.

¿El seguimiento está incluido en cualquier plan?

No. Las revisiones dependen del servicio contratado. Puedes adquirir consultas individuales o un paquete; cada actualización del Plan sin videollamada se contrata nuevamente.

TU SIGUIENTE PASO

Empezar mi cambio.

Cuéntanos tu objetivo y revisamos contigo la modalidad y la disponibilidad para comenzar.

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