No usamos plantillas. Diseñamos planes con precisión científica.
Conoce la metodología clínica interna que utilizamos para transformar tus datos en una estrategia nutricional exacta, flexible y 100% enfocada en tus resultados.
1. Análisis clínico interno de tu evolución
Detrás de cada consulta, Nutryt recopila y grafica la información que nos compartes para tomar decisiones objetivas y optimizar tu plan.
- Registro clínico para detectar patrones de progreso.
- Análisis interno de variables para ajustar estrategias.
- Evolución documentada paso a paso por tu nutrióloga.
2. Cálculo preciso de tus requerimientos
Dejamos las adivinanzas atrás. Nuestro algoritmo calcula tu energía exacta para trabajar mantenimiento, déficit o superávit (10%, 20% o 30%) garantizando que tu cuerpo reciba lo justo.
- Evaluación del Gasto Energético Total (GET).
- Ajuste fino de Proteínas, Lípidos y Carbohidratos.
- Distribución para saciedad, rendimiento y salud hormonal.
3. Menús flexibles, basados en comida real
Asignamos tus porciones utilizando el SMAE e integrando principios de nutrición evolutiva en un formato visual para enseñarte a comer sin perder libertad.
- PREFERIR (Verde): Comida real, nutritivos y base de tu salud.
- MODERAR (Naranja): Saludables, con mayor densidad energética.
- EVITAR (Rojo): Ultraprocesados. Limitados sin prohibiciones.
4. Nutrición y entrenamiento en sintonía
Si el ejercicio es parte de tu vida, estructuramos planes de entrenamiento alineados a tu nutrición para asegurar energía y recuperación.
- Rutinas adaptadas a tu equipo (gym o casa).
- Enfoque técnico en la sobrecarga progresiva.
- Módulo exclusivo: Para Consulta Premium o Solo Plan.
5. Tu plan listo para la acción
Todo nuestro análisis se traduce en un documento PDF visual, hermoso y ordenado que recibirás al finalizar el proceso.
- Metas calóricas claras.
- Distribución de menú por tiempos de comida.
- Tabla de equivalencias e indicaciones especiales.
M.N.D. Mónica Puente
Especialista en nutrición y creadora del ecosistema Nutryt. Su visión siempre ha sido clara: dejar atrás las dietas de cajón y utilizar la tecnología para ofrecer acompañamiento humano, preciso y basado 100% en ciencia, promoviendo hábitos que perduren toda la vida.
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Encuentra el camino ideal para lograr los resultados que tanto deseas y elige el plan que mejor se adapte a ti.
Plan Personalizado
- Plan de alimentación personalizado
- Videollamada por Meet
- Rutina de entrenamiento
- Material extra en PDF
Consulta Básica
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Consulta Premium
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Conoce el proceso para agendar tu consulta →Aviso legal y de salud: El contenido de esta página y los planes proporcionados por Nutryt tienen un fin exclusivamente de asesoramiento nutricional y deportivo. No sustituyen el diagnóstico, tratamiento o valoración presencial de un médico. Los resultados pueden variar según el apego y las características fisiológicas de cada paciente.