Planes de alimentación personalizados para tu objetivo
No todos necesitan el mismo plan. En Nutryt puedes elegir una guía de alimentación según tu meta actual: perder grasa, aumentar masa muscular o mejorar tus hábitos con una alimentación más saludable.
Estos planes no son dietas extremas ni menús genéricos, sino guías pensadas para objetivos concretos, con estructura clara y un enfoque realista que se adapta a tu día a día.
¿Cómo es el proceso?
Elige tu plan
Selecciona la opción (solo dieta o con rutina) que mejor encaje con tu objetivo actual.
Realiza tu pago
Adquiere tu plan directo en la web, vía PayPal o solicita datos para transferencia.
Llena el formulario
Completa el cuestionario clínico y envíalo junto a tu comprobante de pago por correo.
Recibe tu plan
En un máximo de 1 a 3 días hábiles te enviaremos tu plan 100% personalizado.
Planes de Nutrición
Plan para perder peso
Para quienes buscan perder grasa, mejorar su relación con la comida y avanzar sin dietas restrictivas ni soluciones extremas.
Ideal para:
- Reducir grasa corporal
- Mejorar hábitos
- Tener una estructura clara
- Evitar improvisar comidas
Plan para aumentar masa
Para quienes entrenan o quieren empezar a construir músculo con una alimentación mejor organizada, suficiente y fácil de seguir.
Ideal para:
- Ganar masa muscular
- Mejorar rendimiento
- Comer suficiente sin desorden
- Acompañar el entrenamiento
Plan alimentación saludable
Para quienes quieren comer mejor, tener más energía y ordenar sus hábitos sin enfocarse únicamente en bajar peso o cambiar su cuerpo.
Ideal para:
- Mejorar energía
- Comer más equilibrado
- Crear hábitos sostenibles
- Cuidar salud y bienestar
Planes de Nutrición + Rutina de Entrenamiento
Plan Pro para perder peso
Diseñado para maximizar la quema de grasa haciendo una sinergia perfecta entre tu déficit calórico y el ejercicio físico.
Incluye:
- Plan de alimentación calculado
- Rutina de entrenamiento (casa o gym)
- Enfoque en pérdida de grasa
Plan Pro para aumentar masa
El combo exacto de nutrición y estímulo físico que tu cuerpo requiere para empezar a construir fuerza y tamaño de manera real.
Incluye:
- Plan de alimentación en superávit
- Rutina de entrenamiento de fuerza
- Enfoque en desarrollo muscular
¿Aún no sabes qué plan elegir?
Te ayudamos a descubrir cuál es la opción ideal para tu cuerpo y estilo de vida actual en solo 2 pasos.
Resumen de enfoques
| Objetivo | Mejor para | Enfoque nutricional |
|---|---|---|
| Reducir grasa corporal. | Quienes buscan un cambio físico gradual y sostenible. | Déficit calórico inteligente y control de saciedad. |
| Crear músculo y fuerza. | Personas activas o que inician entrenamiento de fuerza. | Superávit calórico controlado y aporte de proteína. |
| Ordenar comidas y bienestar. | Quienes desean mantener su peso y mejorar calidad de vida. | Balance de macronutrientes y educación alimentaria. |
¿Para quién son y para quién NO son estos planes?
Nuestros planes digitales son excelentes para corregir problemas derivados de malos hábitos, pero tu salud es primero y ciertos casos requieren atención de un médico especialista o nutriólogo clínico.
| ✅ Sí te podemos ayudar si… | ❌ Estos planes NO son para ti si… |
|---|---|
| Buscas mejorar tu composición corporal (bajar grasa o aumentar músculo de forma sana). | Padeces enfermedades renales (ej. insuficiencia renal) o hepáticas complejas. |
| Tienes alteraciones iniciales por malos hábitos (ej. colesterol, triglicéridos o glucosa ligeramente elevados). | Tienes un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA) diagnosticado o en tratamiento. |
| Quieres ordenar tus comidas, mejorar tu digestión diaria, evitar la inflamación y tener más energía. | Requieres nutrición clínica para cáncer, enfermedades autoinmunes graves o condiciones médicas avanzadas. |
| Eres una persona sana, sedentaria o activa, que necesita estructura, porciones calculadas y motivación. | Buscas tratamiento médico definitivo para una patología o dietas de restricción extrema. |
Nota clínica importante: Podemos ayudarte enormemente a construir un estilo de vida saludable y revertir problemas metabólicos ocasionados por malos hábitos de alimentación. Sin embargo, si presentas una enfermedad clínica complicada, te recomendamos acudir a un médico especialista o nutriólogo clínico para tu seguridad.
Invierte en tu mejor versión
Elige la modalidad que mejor se adapte a tu nivel de compromiso actual.
Plan Base
- Plan de alimentación personalizado (Perder peso, Aumentar masa o Saludable).
- Diseñado basado en tu cuestionario inicial.
- Rutina de entrenamiento en casa o gym.
Plan Pro
- Plan de alimentación personalizado (Perder peso, Aumentar masa o Saludable).
- Rutina de entrenamiento adaptada (Para casa o gimnasio).
- Sinergia perfecta para maximizar resultados.
¿Qué sigue después de elegir tu plan?
Elige la opción que mejor se adapte a ti. Puedes adquirir tu plan directamente en los enlaces de arriba, pagar seguro con PayPal o solicitar datos para transferencia por WhatsApp.
Importante: después de realizar tu pago, envía tu comprobante junto con el formulario completo para poder elaborar tu plan.
¿Necesitas videollamada y seguimiento continuo?
Si prefieres un proceso donde hablemos frente a frente, resolvamos dudas en vivo y tengamos un monitoreo constante mes a mes, lo tuyo es la Consulta de Nutrición Online.
Ver Consultas OnlinePreguntas Frecuentes
¿Qué diferencia hay entre estos planes y una consulta online?
Un plan de alimentación es una guía 100% digital, estructurada y calculada que se te entrega para que la sigas por tu cuenta de forma independiente. La consulta de nutrición incluye una valoración profunda en videollamada, ajustes constantes y un acompañamiento profesional continuo.
¿Tengo que renovar el plan cada mes obligatoriamente?
No. Pagas una única vez por el documento diseñado para ti. Puedes seguirlo el tiempo que consideres necesario y renovarlo (comprar una actualización) únicamente cuando sientas que te estancaste o tus objetivos hayan cambiado.
¿Puedo elegir el Plan Pro si entreno en casa sin equipo?
Sí, absolutamente. En el formulario inicial nos indicarás dónde entrenas y con qué equipo cuentas (o si no tienes). La rutina del Plan Pro se adaptará a tu entorno para que puedas realizarla sin problemas.