Nutrición para Deportes de Resistencia
Alcanza tu máximo rendimiento en carrera, triatlón o ciclismo con una estrategia nutricional diseñada para ti.
Este servicio está enfocado en optimizar tu energía, resistencia y recuperación, adaptándose a tus entrenamientos, metas y tipo de competencia —ya sea un 5K, 10K, maratón completo o triatlón.
Consulta especializada:
Analizamos tus hábitos, horarios, historial deportivo y requerimientos metabólicos para desarrollar un plan personalizado que mejore tu desempeño sin sacrificar tu bienestar. Aprenderás a nutrirte correctamente antes, durante y después de cada entrenamiento o competencia, ajustando por clima, intensidad y duración.
¿Para quién va dirigido?
Ideal para deportistas que viven en México o Estados Unidos y buscan acompañamiento profesional en línea, con seguimiento continuo, ajustes según tu progreso y comunicación cercana para que llegues fuerte, seguro y motivado a la meta.
Tu consulta incluye:
- Plan alimenticio específico para resistencia y recuperación.
- Estrategias de hidratación y suplementación adaptadas a tu disciplina.
- Acompañamiento constante y ajustes según tus cargas de entrenamiento.
- Asesoría en periodización nutricional (entrenamiento, taper, competencia y recuperación).
- Optimización de energía y rendimiento sin comprometer tu salud.
Preguntas frecuentes
¿Sirve este plan si corro o hago ciclismo por hobby y no soy profesional?
Sí. Los planes se adaptan a tu nivel, horario y objetivos, ya sea que entrenes para mejorar tu rendimiento o simplemente mantenerte en forma.
¿Puedo tomar esta consulta si vivo en Estados Unidos?
Sí, las consultas son completamente en línea y están disponibles para personas que vivan en México o Estados Unidos.
¿También funciona para triatlón o maratón completo?
Claro. Se personaliza según la disciplina, duración e intensidad de tus entrenamientos o competencia, ajustando tus requerimientos energéticos y de recuperación.
¿Me enseñan qué comer antes y después de competir?
Sí. Aprenderás cómo distribuir tus comidas, qué comer antes, durante y después de entrenar o competir para optimizar tu energía y recuperación.
¿Incluye recomendaciones de suplementos deportivos?
Sí, se evalúan tus necesidades individuales y se recomiendan solo los suplementos necesarios para apoyar tu rendimiento, sin excesos.