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¿Puedes hacer ejercicio y comer lo que quieras? Por MND. Mónica Puente Publicado el 23 de abril de 2024 · Actualizado el 12 de septiembre de 2026 · 7 minutos de lectura Hacer ejercicio y disfrutar tus alimentos favoritos es compatible. El entrenamiento no vuelve irrelevante lo que comes: tus necesidades, variedad y cantidades siguen
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Nutrición para corredores: qué comer según tu entrenamiento Por MND. Mónica Puente Publicado el 22 de enero de 2024 · Actualizado el 9 de septiembre de 2026 · 7 minutos de lectura La nutrición para corredores se adapta a la duración y la intensidad del entrenamiento: una salida corta y una carrera de varias horas
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Nutrición en halterofilia: alimentación para entrenar y recuperarte Por MND. Mónica Puente Publicado el 16 de enero de 2024 · Actualizado el 9 de septiembre de 2026 · 7 minutos de lectura La nutrición en halterofilia combina alimentación suficiente, proteína distribuida durante el día, carbohidratos para acompañar el entrenamiento y una recuperación bien organizada. Las
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