¿Por qué siempre acabas saboteando tu alimentación… justo cuando más quieres cambiar?
Si sientes que comes con culpa, que rompes tus planes una y otra vez, o que algo dentro de ti sabotea tu avance… este ebook es para ti.
“Cómo dejar de sabotearte con la comida” es una guía emocional, visual y práctica para personas que están cansadas de repetir el mismo ciclo: empezar motivadas, fallar un día… y rendirse.
Aquí no encontrarás reglas rígidas, sino comprensión, herramientas reales y ejercicios simples que puedes aplicar desde el primer día. 🫶
👉 Aprenderás a identificar tus detonantes emocionales
👉 Romperás el ciclo de culpa y castigo
👉 Dejarás de pelear contigo cuando comes
👉 Te hablarás con compasión, no con juicio
👉 Y, sobre todo, recuperarás la paz mental al comer
🎁 Incluye:
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6 capítulos visuales y poderosos
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Manifiesto para los días difíciles
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3 wallpapers descargables
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Ejercicios de journaling y reflexión
- Y muchas frases poderosas que te ayudarán a mantenerte en el camino correcto.
🎯 Este ebook es para ti si:
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Has intentado muchas dietas sin éxito
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Comes por ansiedad o por castigo
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Tienes una relación emocionalmente difícil con la comida
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Sientes que nunca logras sostener el cambio
📥 Formato: PDF descargable
📱 Compatible con celular, tablet o laptop
💌 Entrega inmediata por correo
Empieza a sanar tu relación con la comida hoy.
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