Lo que comes también se entrena.
Corres, pedaleas, nadas o combinas disciplinas
Tienes sesiones largas o una competencia en el calendario
Quieres practicar tu alimentación e hidratación con tiempo
De tu objetivo a tus comidas de cada día.
Prepara comidas e hidratación para tus sesiones largas y competencias. Practica tu estrategia antes de ponerla a prueba.
La demanda de cada sesión
Diferenciamos días suaves, entrenamientos largos y competición para organizar la alimentación.
Tolerancia digestiva
Probamos opciones compatibles con tus horarios y sensaciones, evitando estrenar estrategias el día de la prueba.
Recuperación entre sesiones
Revisamos alimentación, líquidos y descanso dentro de tu semana de entrenamiento.
Tu estrategia cambia con el día de entrenamiento
Día suave
La alimentación mantiene su calidad; la organización considera la menor demanda y tu recuperación.
Sesión larga
Planeamos disponibilidad de alimentos, hidratación y opciones que hayas probado con anticipación.
Competencia
Revisamos horarios, logística, tolerancia y oportunidades reales para comer y beber.
De la valoración a un plan que puedas aplicar.
La Consulta Básica y la Premium incluyen valoración por videollamada y plan personalizado. El nivel de acompañamiento se elige por separado.
Una valoración de tu historia
Alimentación actual, antecedentes, horarios, actividad, preferencias y objetivo.
Comidas y alternativas
Una organización personalizada de alimentos y porciones que considere tu contexto.
Explicación durante la sesión
Espacio para comprender cómo aplicar el plan y resolver dudas sobre su uso.
Una ruta para continuar
Las consultas posteriores permiten revisar avances y hacer ajustes. Se contratan individualmente o en paquete.
Un plan individual, con objetivos realistas.
No existe una pauta única de líquidos o carbohidratos que funcione para todas las personas y todas las pruebas.
Qué sí trabajamos
- Decisiones de alimentación que puedas llevar a la práctica.
- Opciones adaptadas a gustos, horarios y presupuesto.
- Ajustes según tu evolución y la modalidad contratada.
Qué no prometemos
Resultados idénticos para todas las personas, cambios inmediatos o soluciones que sustituyan la atención de otros profesionales.

Mónica Puente
Nutrióloga y maestra en Nutrición Deportiva.
Tu estrategia se construye a partir de tu historia, tus objetivos y lo que puedes llevar a la práctica. La tecnología ayuda a organizar la información; la valoración profesional da contexto a cada decisión.
- Licenciatura en Nutrición · UVM
- Maestría en Nutrición Deportiva · Universidad Europea
- Cédula profesional 9758089
Un proceso claro, desde el primer contacto.
Primero confirmamos la opción y la disponibilidad. Después recibes las indicaciones para continuar.
Cuéntanos qué necesitas
Escríbenos para revisar tu objetivo, elegir modalidad y confirmar disponibilidad antes de pagar.
Comparte tu información
Completa el formulario y sigue las indicaciones de confirmación. En consulta, revisamos tu caso por Google Meet.
Aplica y revisa tu plan
El Plan sin videollamada se entrega en 1–3 días hábiles; en consulta, al finalizar la sesión. Las revisiones se contratan según la modalidad elegida.
Lo que cuentan quienes han consultado en Nutryt.
Reseñas publicadas en Google. Cada experiencia es individual y no representa una garantía de resultados.
Elige cómo quieres comenzar.
Compara lo que incluye cada modalidad y el nivel de acompañamiento. Los importes y condiciones vigentes están reunidos en la página de precios.
Plan personalizado
Valoración por formulario y plan de alimentación en PDF, sin videollamada. Rutina opcional.
Consulta online
Videollamada, valoración y explicación de tu plan. La opción Premium añade rutina y material complementario.
Paquetes de consultas
Da continuidad al proceso con 3, 6 o 9 consultas Básicas o Premium.
Dudas sobre deportes de resistencia.
¿Todos los entrenamientos necesitan geles o bebidas deportivas?
No. La duración, intensidad, condiciones y tolerancia orientan la elección. En consulta se valora cuándo tienen sentido y qué alternativas puedes utilizar.
¿Cómo funciona la consulta en línea?
Primero confirmas disponibilidad. Tras el registro y la confirmación, recibes el enlace de Google Meet. Durante la sesión se realiza la valoración y se explica tu plan personalizado.
¿Qué necesito preparar?
Ten a mano información de tus horarios, alimentación, actividad, antecedentes y tratamientos. Si cuentas con estudios o indicaciones médicas, puedes compartirlos para contextualizar la valoración.
¿Dónde puedo consultar el precio y lo que incluye?
La página de planes y precios reúne las opciones de Plan personalizado, Consulta Básica, Consulta Premium y paquetes. Ahí puedes comparar importes, entregas y condiciones vigentes.
¿El seguimiento está incluido en cualquier plan?
No. Las revisiones dependen del servicio contratado. Puedes adquirir consultas individuales o un paquete; cada actualización del Plan sin videollamada se contrata nuevamente.
Preparar mi estrategia.
Cuéntanos tu objetivo y revisamos contigo la modalidad y la disponibilidad para comenzar.



