Queso panela cubos + jitomate, cebolla, cilantro + limón + tostadas.

Garbanzos (lata) + pepino + jitomate + aceite oliva + orégano.

Requesón fresco + rodajas jitomate + pimienta + aceite oliva.

Rodajas de jitomate + queso fresco + aguacate + albahaca.

Láminas finas calabaza cruda + limón + oliva + parmesano.

Pan integral + mucho hummus + espinaca + germinado.

Coliflor cruda rallada + perejil + tomate + cebolla + limón.

Hoja de lechuga + queso de cabra + nuez + manzana picada.

Pepinos ahuecados + rellenos de queso cottage y pico de gallo.

Mitad aguacate + huevo duro (comprado hecho) picado + salsa.

Lechuga orejona + pollo rostizado desmenuzado + aguacate.

Aguacate relleno de atún en agua + apio + sin mayonesa.

Falda de res (paquete precocido) + lechuga + tomate + vinagre.

Jamón serrano envolviendo cubos de melón o queso panela.

Pan integral + Roast beef (fiambre) + mostaza + pepinillos.

Tostadas + pata de cerdo en vinagre (de frasco) + lechuga + crema.

Lechuga + tiras de pollo (precocido) + aderezo ligero + crutones.

Pan pita + lomo embuchado o canadiense + espinaca.

Atún lata + cubos de mango + pepino + limón + tajín.

Tortilla harina integral + doble pechuga pavo + queso manchego.

Taza kéfir + chía + linaza + puño frutos rojos.

Yogur griego sin azúcar + fresas + almendras fileteadas.

Queso cottage + durazno picado + canela en polvo.

Manzana rebanada + 1 cda crema cacahuate natural.

Leche vegetal + chía (reposar 15 min) + vainilla + stevia.

Scoop proteína chocolate + medio plátano + agua/leche.

Barca de papaya + rellenar de yogur natural + nueces.

Queso ricotta (o requesón) + chorrito de miel + nueces.

Tostada de arroz inflado + crema almendra + rodajas plátano.

Gelatina light (ya hecha) + topping de yogur griego.